格聂神山
格聂神山位于四川理塘县热柯乡，它的藏语名为呷玛日巴，是我国藏传佛教24座神山中的第13座女神，也是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一，在藏地，胜乐金刚的圣地只有喜马拉雅山和格聂圣山。
站在冷谷寺的任何位置，抬头都可以看见伟岸的格聂主峰，极度澄明的空气使雪峰变得触手可及，近距离的凝视带来令人窒息的美感。格聂神山山体和缓，形状似佛，主峰左右有四峰拱卫，两旁的群峰次第排列，如众星捧月、众神护佛，尉为壮观。终年白雪皑皑的山巅，冰川的纹理仿佛新娘的婚纱，婚纱下摆处是裸露的山岩，刀削一般的硬朗线条与冰川的流动纹理对比鲜明。岩石下面渐渐出现植被，渐渐山林丰满，山林脚下是冰川融水形成的溪流……植被随海拔立体演变，如此生动鲜明。格聂区域雪峰林立，最尊崇最美丽的是三座神山，其中格聂主峰海拔6204米，肖扎神山海拔5807米，克麦隆神山海拔5780米。
在冷谷寺还能看到日照金山的壮景：黎明来临前的雪山清冷玄幻，当东边的天际被朝霞涂抹时，雪山也从睡梦中醒来，10分钟左右的时间里，冰雪覆盖的山巅呈现出由浅青到淡紫到明黄到金黄到橘红到太阳升起后的洁白的色彩变化，神山的表情由冰冷到羞涩到热烈到燃烧最后又复归明静，之间的每一分转变都微妙动人，是神山最具魅力的时刻，非目睹不能领会。
2900年前，相传释迦佛曾赞叹格聂圣山为殊胜的清净修禅之圣地。以格聂山为中心，周围由山峰、原始森林、草原、湖泊、温泉、寺庙、藏乡风情构成了一个景色迷人的自然保护区。景区具有神、奇、雄、秀的特色，格聂山主峰终年白雪皑皑。在阳光照映下，金光闪闪。晴天，在两三百公里以外也能观见主峰高耸入云的壮景。山腰以原始森林装点山色，其间飞泉瀑布倾泻而下，山下有广阔的草原和森林，以及清澈碧透的湖泊。麝、熊等动物和藏马鸡等珍稀鸡雉时常出没在林间，极富野趣。
“没有任何词语可以形容这座高大的山峰，在这里任何旅行者都可以体会到藏人的心情，不由自主地称之为圣山……”，1877年，外国旅行者William Gill来到格聂，发出赞叹。
“倘若我有万米白绸缎，我将把岗波贡嘎包裹起来。”上世纪初，五世嘉木样在格聂建达青寺修行，如此表达自己对这座圣洁之山的呵护之情。
【活动主题】： 徒步、登山、露营
【适合人群】：18岁-60岁身体健康者，没有高血压和心脏病和其他不适宜高山徒步的旅行者
【活动时间】：2019.10.1早上4:30-2019.10.7
【集合时间】：2019年10月1日早上4:30集合，5点20出发（国庆期间堵车，请务必准时，过时不候）
【活动费用】：2498元，9月10日前报名优惠100元，4人以上组团报名每人优惠200元。交费后，参与者临时有事退出，需自行找替补，未找到替补者，活动费用不退。
【活动人数】：30人
【出行方式】：包车，徒步
【活动发起人】：野风
【出发时间】：2019.10.1早上4:30
【集合地点】：成都海椒市街4号东方新城小区大门口
【联系方式】：电话：13980063098 QQ：10308570 微信：aahuwai 敲门钥匙：格聂神山
【费用包含】：
1、7天包车费
2、7天户外保险费
3、3晚住宿费
4、3顿早费；1顿午餐；6顿晚餐
5、2晚酒店住宿费，1晚向导家住宿费、3晚扎营费
6、车辆或者马匹驮包费用
7、门票费
8、向导费
【费用不含】：
个人消费和下列行程中注明的需要自己准备的路餐和早餐
【行程安排】：
D1: 10月1日成都-137km-雅安-110km-二郎山-28km-泸定-49km-康定-76km-新都桥-69km雅江
10月1日由于国庆期间堵车比较严重，早上4点30集合，5点20准时由成都出发，经成雅高速公路抵达雅安，沿秀美青衣江直止巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道，历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷)。经泸定桥，路经情歌故乡康定古城，然后翻越海拔4298米的折多山垭口。至“摄影家天堂”新都桥，继续前行翻越高尔寺山山，到达雅江。当日行程遥远，有可能堵车，大家务必准时。
餐饮：
餐饮：早餐（自理）， 午餐（统一安排），晚餐（统一安排）
住宿：雅江旅游酒店，费用公共资金
海拔：成都540米、康定2900米、新都桥3300米、雅江2530米 
D2: 雅江-149km-理塘-20km-铁匠山垭口-61km- 喇嘛垭
早上8.00出发，翻越4659米的剪子弯山和海拔4718米的卡子拉山，行驶145公里，预计中午左右到达理塘，大家可以在中国最高的县城用午餐，并做短暂休息，然后穿毛垭大草原，上简易公路，过海子，翻越铁匠山垭口（海拔4770米），远眺格聂群山，欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子。然后一路下山进入河谷，暂时告别格聂神山，下午到达喇嘛娅，晚上入住向导家。
餐饮：早餐统一安排，费用公共支出；午餐自理；晚餐：向导家统一晚餐
住宿：喇嘛垭藏族向导家（地铺，费用统一支出）
海拔：雅江2530米、理塘4014米、铁匠山垭口4770米、喇嘛垭3540米 
D3:喇嘛垭 -6km-乃干多村-7km-虎皮坝
早上向导家用过早餐，坐上大巴至乃干多村，背包统一由向导家拖拉机托运。这一天徒步相对轻松，行程约3~5小时，沿高山草原和热地曲河谷轻装徒步，能更好的欣赏美丽的景色。格聂神山、肖扎神山和喀麦隆峰不时出现在视野中。海拔上升很缓慢，随处都是平坝和溪流，非常适合徒步、和拍照。沿河谷徒步至格聂峰脚下的虎皮坝扎营。秋天的虎皮坝颜色象虎皮一样斑斓因而得名，是非常理想的营地。 今天晚上，是我们露营的第一晚，我们准备用篝火、牦牛肉火锅、啤酒招待各位。
餐饮：早餐：向导家统一早餐 路餐自理；晚餐：营地晚餐，公共统一支出
住宿：露营
海拔：喇嘛垭3540米、乃干多村3700米、虎皮坝约3900米
D4: 今天将分A\B两条线路，A线路轻松，是一条人文线路，B线路是自然景观线路，行程很虐、很虐，不建议前往。
A线路：虎皮坝-3km-老冷古寺-虎皮坝
B线路：虎皮坝-肖扎湖6KM-虎皮坝
A线路：早起拍格聂的朝霞，从虎皮坝出发，开始河谷底部向山坡行军，前往老冷古寺探访三件稀世珍宝：母鹿角、反转海螺和“格聂之心”，运气好的话，可在山后看到岩羊和一些野生动物。下午从冷古寺返回虎皮坝。
B线路：虎皮坝出发，经过原始森林，大片沼泽地到肖扎湖下，吃过路餐，向上攀登1公里到达肖扎湖，欣赏完湖后返回虎皮坝。需要强调的是去肖扎湖路很虐，体力不是很好的不建议前往，途中有一个温泉，如体力不支，建议到此返回虎皮坝。注意：B线路只是一条参考线路，由个人自愿前往，与本次活动无关，如果要前往的，领队可以帮忙协助安排向导带路，向导费由本次活动领队赞助。
餐饮：早餐（自理），路餐（自理），晚餐：统一营地晚餐
住宿：虎皮坝露营
海拔：冷谷寺4150米 
D5 虎皮坝-6KM下则通村-大草坝温泉。
应该说，这是最最精彩的大半天。早餐后全队开拔。虎皮坝的清晨阳光如此诱人，让人不忍离去。徒步一小时陡然上升至乃干拉拖，一个如草原般辽阔平坦的坝子，远在草坝的另一端（其实给人的感觉是近在咫尺），三座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开，洁白的顶峰在云雾中时隐时现，让人眩晕和震撼，还有“格聂之眼”也在不远处静静的看作你。稍作休息，然后向下至下则通村，继续前行一会就是一个开阔的大草坝，旁边就是河流和温泉，在温泉边扎营，晚上月色皎洁，大家可以在月色下泡温泉，别有一番风情。
餐饮：早餐（自理），午餐（自理），晚餐：统一营地晚餐
住宿：虎皮坝露营 
D6: 大草坝温泉---4km-拉在垭口-4km-喇嘛垭-110km- 雅江。
早起，收拾营地，拔营，徒步伊拉卡、拉在垭口，不断地刷新你视觉的享受，让你惊叹，让你流连忘返。下午一点左右，到达章那乡，坐上在此等候的车辆，经铁匠山垭口返回雅江。
海拔：乃干多村3700米、拉则垭口4180米、理塘4014米
餐饮：早餐（自理），午餐（自理）晚餐：统一晚餐 ，公共统一支出
住宿：雅江旅游酒店，公共统一支出
D7: 雅江-320km-康定-成都。
在雅江早餐之后就踏上归程了。经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。 经泸定，翻二郎山，经雅安返回成都，结束愉快的旅程。
餐饮：康定午餐自理
【装备要求】：
格聂平均海拔4000以上，早晚温差大，请大家注意携带保暖衣物，并请选择至少-15℃温标睡袋。
★背包：合适的背包可以让你节省很多体力建议男士不小于65L，女士不小于55L；
★服装：冲锋衣裤和雨披（必备）；尽量选择防水的鞋子。
★睡袋：睡袋（建议温标在-10至-25度）羽绒睡袋最好，因为羽绒睡袋体积小、重量轻；
★帐篷：最好是铝杆的，防风好，重量也轻，一定要是双层的；
★鞋袜：建议用高帮防水登山鞋、登山袜子不少于2双。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适;
★手杖：建议最好有2只，可以节省不少体力；
★帽子：带沿帽为佳。或者头巾。太阳镜、润唇膏、防晒霜;
★头灯：（必备），电池备足；
★请穿耐磨的外衣和裤子，建议戴运动型墨镜，风镜，防紫外镜等;
★其他：指南针、环保垃 圾袋、创可贴、小药箱等与活动有关的物品;
【报名须知】：
◆1.自愿参加本次活动，并完全理解并认同活动计划，服丛团队决定和指挥，凡擅自离队者，责任自负。
◆2.凡参加活动的队员，必须是身体健康，且没有任何不适合参与户外活动的疾病，充分具备参与本次活动的体能要求。
◆3.活动发起者有挑选队员的权利，并不做任何解释;安全第一,有权跟据天气,队员情况改变路线。
◆4.有任何疑问或意见的请跟贴提出。
◆5.爱护环境，有人个素质，遵循户外游戏原则。
【活动纪律】：所有人员必须有严格的时间观念，不能迟到，出发时迟到，按每分钟罚款10元计，100元封顶，迟到30分钟以上，车辆出发不再等人，预交费用视为迟到者自动放弃不再退还，所有罚款金额并入全队公共费用收入部分。途中迟到（比如因个人原因的吃饭，购物，游览景点没有按规定时间到达集合地点）：每迟到1分钟罚款10元，50元封顶，车辆等候最多不超过30分钟，否则车辆离开后果自负。
免责声明
一、风险的承担
1、我自愿参加活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议。
2、我知道活动的策划者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。
3、我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议条款
1、参加活动，包括、但不限于：徒步、露营、登山、负重远行、山路乘车、滑雪等，在此我同意，如果因为参加活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
2、我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后(甚至更长时间)才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠、地震、落石、冰崩、雪崩、闪电、过河溺水、失温、霜冻、冻伤、咬伤、刺伤、犬咬、野兽袭击和各种意外。我理解装备(本人或借用别人的)可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
3、我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，各种疾病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我以及我的所有亲属、继承人永远无条件免除活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。
4、我同意承担所有的个人收到伤害的身体和精神方面的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
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6、我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。 我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
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9、在活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。
10、我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他承员不应承担责任。
11、跟随我参加活动的人,在参加活动中已自动授权于本人,本人代表同意此声明。
1.我同意，一旦同意以上条款，此责任豁免协议将生效。2.此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。我理解参加户外活动相关的风险，我承担由于选择了参加户外活动而随之来的全部责任；我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关联的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任，我具有完全民事行为能力。 以上《户外活动风险提示声明》的各项内容，本人已完全阅读并完全理解也完全同意。
